早いうちからが肝心!10代から胸を大きしたいなら守ること

怒っている女子のイメージ画像。

初経の前後 4年間で女の胸は決まる 」と書きましたが


「 じゃあ、その成長期の間は何もしなくって良いの? 」

ってワケではありません。



胸が大きい人がより胸を大きくしたいなら。

貧乳がその呪われた呪縛から逃れたいなら、この時期に胸のケアをしっかりとすることが大切です。


成長期にきちんと胸をケアすることによって、大人になったときに満足いく胸の大きさを手に入れることができますよ!



思春期にさびれたOLみたいな生活をしてはダメ!

何かと忙しい思春期。

テストに、部活に、恋愛に。

人それぞれに悩みがあったりするのが、思春期ですよね~。

ハァ、あの日に帰りたい…… (涙



しかし、そんな

思春期に注意して欲しいポイントがあるのです!


■ 過度なダイエットはNG

胸が大きくなるためには、胸の中にある乳腺が発達しなければいけません。

しかし、過度なダイエットをしてしまうと、せっかく乳腺が発達しやすい胸の成長期なのにも関らず、女性ホルモンが正常に分泌されにくくなって、胸が大きくなりにくくなってしまいます。



また、ダイエットは胸を大きくするために必要な脂肪をつけることにとっては、逆効果!

キレイなスタイルを保つために、ダイエットをしたいという気持ちはわかりますが、そのダイエットが貧乳の原因になってしまうことも……。


■ 睡眠不足は女の敵!

思春期の女子はいがいと忙しい。

夜遅くまでついつい名が弁和してしまうという経験は誰にでもあるかも。


しかし、夜更かしはいくつであっても女の“ 敵 ”なのです!


睡眠不足になってしまうと、カラダにとっても胸にとってもよくありません。



まず、睡眠不足になるこで脳内のホルモンバランスが崩れてしまい、女性ホルモンの分泌が乱れてしまいます。



次に夜更かしして、夜遅くに寝てしまうと身長を伸ばしたりするためにも必要な『 成長ホルモン 』が分泌されにくくなってしまいます。

胸といっても、脂肪だけでなく筋肉もあります。

筋肉を増加させるためには、成長ホルモンが欠かせません。



なので、しっかりと睡眠をとって成長ホルモンを出すようにしましょう。

ベストな睡眠時間は 22時 ~ 2時の間。

早起きしなくっても良いけど、胸を大きくさせるためには早寝はしましょうね~。


■ ブラは自分にあったものを選ぶ
思春期まっさかりの成長期って、心も体も目に見えて成長します。

もちろん、胸のサイズだって。
( 私は対して変わりませんでしたが…… )



初経を迎えたころから、胸を保護することも考えてブラジャーはつけるようにしましょうね?

「 貧乳だからスポーツブラで良い! 」

とそこの貧乳のアナタも開きなおらないで、この時期にしっかり胸を保護するブラを選ぶようにすると、貧乳という呪縛から解き放たれやすくなります。



また、この時期は身長もだけど、胸のサイズもどんどん変わっていきます。


「 いちいちブラを買いに行くのがめんどくさい 」

なんていわずに小まめにブラのサイズはチェックしましょう。


「 またブラがきつくなって来たかな…… 」

って時は自分でバストサイズを決めるのではなく、きちんとお店の人に測ってもらって、自分にあったブラを身に着けるように。



小さいブラをつけたままで、締め付けの強いブラをつけ続けていると、胸の成長を邪魔してしまいます!



思春期から胸を守る意識を!

10代のうちは育つ一方の胸も、20代になると放っておくとどんどんと劣化していきます。


若いうちに胸をケアすることを覚えておくと、長くキレイな胸を保つことができます。


また、自己流のマッサージなどは逆に胸を小さくしてしまう原因になってしまうこともあるので、リンパマッサージのようにきちんとした胸へのマッサージを若いうちから学んでおいて損はありませんよ~!




胸を大きくする方法のバナー画像。


コメントは受け付けていません。

サブコンテンツ

このページの先頭へ